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7 dicas para fortalecer as unhas e deixá-las crescer

 


Unhas fortes e saudáveis ​​são o desejo de muitas pessoas, mas fatores como quebra frequente, lascas e descamação podem dificultar o crescimento e a manutenção da beleza das unhas. Felizmente, existem várias maneiras de fortalecer as unhas e promover seu crescimento. Aqui estão sete dicas que podem ajudar:


1. Mantenha uma Dieta Equilibrada:


A nutrição desempenha um papel crucial na saúde das unhas. Certifique-se de incluir alimentos ricos em proteínas, ferro, biotina, zinco e vitaminas A e C em sua dieta.

Suplementos nutricionais, como biotina, também podem ser benéficos, mas sempre consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.

2. Hidrate Suas Unhas e Cutículas:


Use óleo de cutícula ou creme hidratante regularmente para manter as unhas e as cutículas bem hidratadas.

A hidratação adequada previne quebras e descamação.

3. Evite Produtos Químicos Agressivos:


Produtos de limpeza doméstica e removedores de esmalte podem conter substâncias químicas agressivas que enfraquecem as unhas. Use luvas ao lidar com esses produtos.

Evite unhas postiças e o uso constante de unhas de gel, que podem danificar as unhas naturais.

4. Não Use as Unhas como Ferramentas:


Evite usar as unhas para abrir embalagens, arranhar superfícies ou qualquer outra tarefa que possa enfraquecê-las.

Use ferramentas apropriadas para evitar danos.

5. Cuide da Limpeza e Corte Adequado:


Mantenha as unhas limpas e secas para evitar infecções.

Corte suas unhas regularmente em um formato suave e evite cortá-las muito curtas.

6. Use Base Fortalecedora:


Produtos de base fortalecedora de unhas contêm ingredientes como queratina e proteínas que podem ajudar a fortalecer as unhas.

Aplique uma base fortalecedora antes de aplicar esmalte.

7. Descanse Entre as Manicures:


Dar um tempo para as unhas "respirarem" é essencial. Evite fazer manicures constantes e use esmaltes por longos períodos sem pausa.

Deixe as unhas sem esmalte por alguns dias entre as manicures para que possam se recuperar.

Lembre-se de que o fortalecimento e o crescimento das unhas podem levar algum tempo, e a consistência é fundamental. Se você tiver problemas graves com as unhas, como unhas muito fracas ou quebradiças, é aconselhável procurar um dermatologista ou um especialista em unhas para avaliação e orientação adicionais. Com paciência e cuidados adequados, suas unhas podem ficar mais fortes e saudáveis, permitindo que você exiba um visual impecável.

tp

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